Persoonlijk relatiekompas
Blijf jezelf in liefde en relaties
Blijf jezelf in liefde en relaties
Je verlangt naar een liefdevolle, gelijkwaardige relatie. Toch merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde dynamiek terechtkomt.
Zodra er afstand, onzekerheid of spanning ontstaat, ga je harder je best doen. Je zoekt het gesprek, neemt extra verantwoordelijkheid, past je aan of probeert de verbinding te herstellen. Niet omdat je dat wilt, maar omdat het bijna automatisch gebeurt.
Achteraf zie je vaak precies wat er gebeurde.
“Waarom zei ik niet wat ik echt voelde?”
”Waarom nam ik weer alle verantwoordelijkheid op me?”
”Waarom verloor ik mezelf opnieuw uit het oog?”
Je bent niet de enige.
Veel mensen begrijpen hun patronen verrassend goed en lopen er toch telkens opnieuw in vast.
Het Persoonlijk Relatiekompas helpt je om die patronen niet alleen te herkennen, maar er daadwerkelijk anders mee om te gaan. Zodat je verbonden kunt zijn met een ander zonder jezelf kwijt te raken.
Vanuit meer rust. Meer helderheid. En meer trouw aan wie jij werkelijk bent.
Je hebt waarschijnlijk niet te weinig inzicht
Misschien ken je jouw hechtingsstijl al.
Je herkent de neiging om te pleasen, te zorgen, te redden, te controleren of voortdurend rekening te houden met de ander. Je hebt boeken gelezen, podcasts beluisterd, gesprekken gevoerd en misschien al eerdere coaching of therapie gevolgd.
Toch verandert er op de momenten die er echt toe doen vaak nog te weinig.
Dat komt omdat duurzame verandering niet alleen ontstaat door inzicht.
De echte ontwikkeling begint wanneer je eerder leert herkennen wat er in jou gebeurt, de spanning kunt verdragen die daarbij hoort en vervolgens bewuste keuzes maakt die passen bij jouw waarden, behoeften en grenzen.
Niet direct de verbinding herstellen.
Eerst voelen wat jij nodig hebt.
Niet automatisch aanpassen.
Jezelf serieus nemen.
Niet de relatie voor twee personen dragen.
Maar helder zien wat van jou is en wat van de ander.
Daar werken we in dit traject aan.
Eerst terug naar jezelf
Wanneer een relatie veel energie vraagt, draait alles vaak om één vraag:
“Hoe krijgen we dit weer goed?”
Maar daarmee raak je gemakkelijk verwijderd van een veel belangrijkere vraag:
Wat wil ík eigenlijk?
Wat heb jij nodig?
Waar sta jij voor?
Welke grenzen zijn voor jou belangrijk?
Wat maakt een relatie voor jou werkelijk gezond, levendig en gelijkwaardig?
Voordat je kunt bepalen hoe je wilt bijdragen aan een relatie, is het belangrijk om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Vanuit die stevige basis leer je emotioneel verbonden te blijven zonder jezelf te verlaten.
Wat levert het je op?
Na afronding van het traject:
- weet je veel helderder wat jij wilt in liefde en relaties;
- verken je sneller wanneer oude hechtings- en relatiepatronen worden geactiveerd;
- begrijp je beter wat er gebeurt in je gedachten, gevoelens, lichaam en gedrag;
- kun je spanning verdragen zonder direct harder te werken voor verbinding;
- spreek je grenzen en behoeften eerder en duidelijker uit;
- laat je verantwoordelijkheid waar die hoort;
- maak je onderscheid tussen liefdevolle betrokkenheid en oververantwoordelijkheid;
- ontwikkel je meer zelfvertrouwen in relationele keuzes;
- krijg je een realistischer beeld van wat een gezonde relatie van beide partners vraagt;
- beschik je over een persoonlijk kompas dat je in huidige én toekomstige relaties kunt gebruiken.
Het doel van dit traject is niet dat een bepaalde relatie koste wat kost behouden blijft.
Het doel is dat jij vanuit een sterke eigen positie kunt liefhebben, kiezen en handelen.
Een traject in vier krachtige stappen
1. Terugkomen bij jezelf
Je ontdekt wie jij bent wanneer je niet voortdurend bezig bent met de behoeften van een ander.
Met behulp van het ODC-profiel krijg je inzicht in jouw kwaliteiten, drijfveren, behoeften en aanpassingspatronen. Je onderzoekt hoe sterke eigenschappen zoals loyaliteit, empathie en verantwoordelijkheidsgevoel soms kunnen doorschieten in zelfopoffering.
Samen formuleren we jouw persoonlijke koers.
2. Hechting en emotionele verbinding
Je maakt zichtbaar wat er gebeurt zodra afstand, afwijzing of onzekerheid wordt ervaren.
Je leert jouw relatiecyclus herkennen: van trigger tot gevoel, gedachte, gedrag en effect. Hierdoor zie je veel eerder wanneer oude patronen het stuur overnemen.
Vervolgens oefen je met nieuw gedrag dat beter past bij wie je wilt zijn.
3. Gelijkwaardigheid en levendigheid
Een liefdevolle relatie vraagt meer dan goede bedoelingen.
We onderzoeken hoe het staat met geven en ontvangen, autonomie, wederkerigheid, aantrekkingskracht en emotionele volwassenheid.
Je leert hoe je betrokken kunt zijn zonder jezelf verantwoordelijk te maken voor alles.
4. Integratie en borging
Je vertaalt alles wat je hebt geleerd naar een praktisch en persoonlijk relatiekompas.
Een gids die je helpt om ook in toekomstige situaties dicht bij jezelf te blijven.
Persoonlijke coaching met directe toepassing
Het traject bestaat uit:
- 8 individuele coachingsgesprekken van circa 90 minuten
- verspreid over 5 tot 6 maanden
- ondersteund door een persoonlijke online leeromgeving
- inclusief opdrachten, reflecties en praktijkexperimenten
Tussen de gesprekken door pas je het geleerde direct toe in je dagelijks leven.
Hier ontstaat de echte verandering.
Niet door meer te weten, maar door anders te leren handelen op de momenten waarop het ertoe doet.
Voor wie is dit traject?
Dit traject past bij je wanneer je:
- veel zelfinzicht hebt maar onder druk toch terugvalt in oude patronen;
- jezelf gemakkelijk aanpast om de relatie goed te houden;
- meer verantwoordelijkheid draagt dan eigenlijk van jou is;
- moeite hebt om behoeften en grenzen tijdig uit te spreken;
- opnieuw wilt ontdekken wat jij zelf wilt;
- verlangt naar meer gelijkwaardigheid in relaties;
- verbonden wilt blijven zonder jezelf te verliezen;
- bereid bent om tussen de gesprekken actief te oefenen.
Je hoeft niet te weten of je jouw huidige relatie wilt voortzetten.
Sterker nog: het traject kan je juist helpen om daar vanuit rust, helderheid en zelfvertrouwen een keuze in te maken.
Wat je van mij kunt verwachten
Ik begeleid je betrokken, eerlijk en soms confronterend.
Met aandacht voor wat er werkelijk speelt én met een sterke focus op praktische verandering.
We blijven niet hangen in verklaringen of analyses.
Steeds opnieuw onderzoeken we:
Wat betekent dit inzicht voor hoe jij spreekt, begrenst, kiest en handelt?
Want pas wanneer inzicht zichtbaar wordt in gedrag, ontstaat duurzame verandering.
Investering
Persoonlijk Relatiekompas
€ 4.995 inclusief btw
Inclusief:
- 8 coachingssessies van 90 minuten
- ODC-meting en persoonlijke rapportage
- uitgebreide terugkoppeling en analyse
- toegang tot de online leeromgeving
- persoonlijke opdrachten en praktijkexperimenten
- tussentijdse ondersteuning via e-mail of WhatsApp
- tussentijdse en afrondende evaluatie
- jouw persoonlijke Relatiekompas
Betaling is mogelijk in één termijn of in vier maandelijkse termijnen
van € 1.248,75.
Blijf verbonden zonder jezelf te verliezen
Je hoeft niet te kiezen tussen liefde voor de ander en trouw blijven aan jezelf.
Je kunt leren om aanwezig te blijven in verbinding, juist wanneer het spannend wordt.
Zodat je niet langer wordt geleid door angst, onzekerheid of oude patronen, maar door een helder kompas dat richting geeft aan jouw keuzes
Klaar om jezelf terug te vinden in liefde en relaties?
